如果你打算从11月1日踏上减重之旅，姐妹们，不妨一试这个减肥法！ 从那天起，你会发现坚持其实并不难，而且成果显著。 . 但请先留意以下几点： 首先，有过低血糖、胃病或其他健康问题的朋友们，请谨慎考虑。 其次，如果你无法控制饮食，情绪易波动，或者难以按照食谱执行，那么请暂时搁置此计划，以免体重反弹。 再者，经期、哺乳期或身体不适时，不宜进行轻断食。 最后，别忘了在减肥期间多喝水，每日饮水量应保持在2000ml至2500ml之间。 .